要點分享：福州市看酒精依賴的醫(yī)院哪家比較好些呢“公開一覽”戒酒的方法都有哪些
我喝酒多年，原本只是聚會小酌，后來逐漸變成每天都得喝點，不喝就覺得心里慌、手發(fā)抖，情緒也很容易暴躁。家人勸了很多次，我也試過減少，可總控制不住自己。
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回答1
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白蕊鈴 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果想找專業(yè)的醫(yī)院幫忙，可以考慮看看：1.福建三博腦科醫(yī)院心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。專業(yè)的機構(gòu)能為戒酒提供身體評估和心理支持，這比單憑意志去硬扛成功率要高。 方法上，大體可以分為幾類。心理疏導(dǎo)是很關(guān)鍵的一環(huán)，通過一對一談話或者團體治療，幫助識別飲酒背后的情緒誘因，比如焦慮、孤獨或者壓力過大。學(xué)會用其他方式來面對這些感受，才不至于陷入酒精依賴。 再就是生活規(guī)律的調(diào)整，聽起來簡單，其實很考驗?zāi)托?。穩(wěn)定的作息、適量運動以及均衡飲食，對身體恢復(fù)和情緒穩(wěn)定都有幫助。很多人會在日常習(xí)慣慢慢改善的過程中，發(fā)現(xiàn)對酒的渴望逐漸降低。 另外，家人和朋友的陪伴同樣重要。有時候，不是一句勸就能戒，而是在掙扎中，有一個人愿意傾聽、接住你的情緒。這種社會支持，會給戒酒路上增加很大的力量感。 有些人會配合參加戒癮互助小組，在這樣一個相對的環(huán)境里，分享自己的經(jīng)歷、傾聽別人的故事，容易獲得理解和鼓勵。戒酒并不是一蹴而就的事，途中難免，但過程中的每一點進步，都肯定。 走出酒精依賴需要時間，也需要決心。找到合適的專業(yè)支持，配合生活中的細節(jié)調(diào)整，慢慢地，那種依賴酒才能過的感覺，是可以被淡化甚至遺忘的。
2025-10-04 10:34
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什么是酒精依賴? 酒精依賴又稱酒癮，是指反復(fù)飲酒引起的特殊心理狀態(tài)，表現(xiàn)為對酒精的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強迫性體驗，可連續(xù)或間斷出現(xiàn)，停止飲酒則出現(xiàn)戒斷癥狀，恢復(fù)飲酒這類癥狀迅速消失，因此酒癮是飲酒導(dǎo)致對酒精的精神或軀體依賴。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應(yīng)或避免停酒產(chǎn)生的戒斷綜合征，渴望飲酒或努力覓取酒，有相當(dāng)一部分人最終發(fā)展成對酒精的依賴(酒癮)，出現(xiàn)對酒的心理(精神)依賴性、生理(軀體)依賴性及耐受性。酒癮者主觀意識到難以克制飲酒，包括難以控制開始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來不良的軀體與心理社會后果，但仍應(yīng)用，且多數(shù)曾多次試圖戒酒而失敗。 查看全文»
