近期報道：蘇州市治療睡眠障礙的醫(yī)院哪家好一點“及時發(fā)布”老人家晚上睡不著覺是什么原因
這段時間晚上總是翻來覆去，到后半夜才迷糊一會兒，天一亮就醒了。白天精神差，整個人昏沉沉的，連說話都有點力不從心。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州想看睡眠障礙，可以考慮去的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 3.蘇州大學附屬醫(yī)院 4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院。 老年人夜里難以入睡的原因挺多的，身體、心理、生活習慣都有可能摻雜在一起。年紀大了，褪黑素分泌會下降，睡眠周期變短，深睡比例減少，很容易半夜醒來再也睡不著。有的人身體有慢，比如心衰、關節(jié)痛、呼吸系統(tǒng)疾病，這些都會在夜里影響度，讓人醒了之后難以再次入睡。 心理方面，老人可能比年輕人容易擔心事情。家里孩子的工作、自己的健康問題，或者生活中的小矛盾，都會在安靜的夜里被放大，再加上周圍環(huán)境如果有光線、噪音的干擾，睡眠質量自然不高。還有一個常見的情形——白天活動量太少，入夜后身體并不“累”，也不容易進入睡眠狀態(tài)。 日常的睡眠習慣也很關鍵，比如躺在床上長時間玩手機、看電視，或者晚餐吃得太油膩、飲茶飲咖啡，這些都會干擾夜間入睡。適當的日間鍛煉、規(guī)律的作息、營造安靜的睡眠環(huán)境，都會對改善睡眠有所幫助。 睡眠問題雖然常見，但長期持續(xù)的睡不著，會影響記憶力、情緒和身體健康。關注原因、調整生活方式，并及時到專業(yè)醫(yī)院評估，會安心一些。畢竟，睡一個好覺，對老年人的狀態(tài)和心情來說，真的是很重要的。
2025-10-04 10:47
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