預(yù)約看?。簾o錫哪些醫(yī)院看睡眠障礙比較好的“醫(yī)生口碑”很難入睡的原因有哪些
這段時間我晚上翻來覆去怎么也睡不著，好不容易睡著了又總是半夜醒來，第二天整個人像沒休息過一樣，精神恍惚、注意力也下降。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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倪素琴 主治醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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在無錫，如果睡眠問題影響到生活，可以去一些綜合或醫(yī)院看看，比如：1.無錫顧連醫(yī)院精神科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心。 至于常見的入睡困難，背后的原因可能很復(fù)雜。壓力大是其中一個重要因素，生活中工作任務(wù)緊、家庭事務(wù)多，會讓大腦在夜間依然處于“運轉(zhuǎn)”狀態(tài)，不容易安靜下來。作息紊亂也會干擾生物鐘，比如經(jīng)常熬夜、倒班工作，或者睡前長時間刷手機，都會讓入睡節(jié)奏被打亂。情緒狀態(tài)的波動，比如焦慮、擔(dān)憂、心事重重，也常會引起睡眠障礙。還有一些與身體健康有關(guān)的因素，比如慢性疼痛、呼吸異常、甲狀腺問題等，也可能影響睡眠。環(huán)境因素同樣不可忽視，過亮的燈光、嘈雜的聲音，或是臥室溫度不合適，都會讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)。 有時候，睡眠問題并不僅僅是單一原因，而是多方面交織的結(jié)果。找到癥結(jié)所在，調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境，學(xué)會適當(dāng)放松，往往是改善睡眠的重要一步。對于長期存在的入睡困難，及時尋求專業(yè)幫助，有助于擺脫這種困擾，重拾整夜安眠的狀態(tài)。
2025-10-07 09:39
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