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福州有幾家不錯(cuò)的心理咨詢(xún)醫(yī)院，例如：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理門(mén)診 2.福建省立醫(yī)院心理科 3.福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院心理咨詢(xún)中心 4.福州市第二醫(yī)院心理門(mén)診。情感的傷口，和身體的傷口一樣，需要時(shí)間與恰當(dāng)?shù)姆绞饺バ迯?fù)。試著先接納自己的失落和難過(guò)，不必急著把它推走。可以在日常中建立新的節(jié)奏，比如每天固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、培養(yǎng)一直想嘗試的愛(ài)好，讓生活多一些新鮮的色彩。 很多人走不出來(lái)，是因?yàn)橐恢蓖Ａ粼谧晕易穯?wèn)中——“為什么會(huì)這樣”“要是當(dāng)初如何就好了”。這種的想法像一根無(wú)形的繩子，把人牢牢系在過(guò)去。找到一個(gè)愿意傾聽(tīng)的人，無(wú)論是朋友還是專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師，把這些感受表達(dá)出來(lái)，有助于解開(kāi)繩結(jié)。 在社交上，也可以循序漸進(jìn)地?cái)U(kuò)展圈子，不一定要立刻投入新的感情，但與不同的人交流，會(huì)讓思維松動(dòng)，對(duì)生活的期待慢慢回到心里。減少對(duì)前任相關(guān)信息的關(guān)注，給大腦和情緒都騰出空位，去容納新的體驗(yàn)。 當(dāng)你漸漸發(fā)現(xiàn)，能夠在一個(gè)安靜的午后獨(dú)自喝咖啡、看一本書(shū)，并且內(nèi)心踏實(shí)的時(shí)候，也許已經(jīng)跨過(guò)了那道心里的坎。一步步來(lái)，不必催促自己，情感的出口，往往是在不經(jīng)意間被找到的。