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在大連，如果情況比較嚴(yán)重，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.大連航天醫(yī)院精神心理科 2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科 3.大連市中心醫(yī)院心理衛(wèi)生科 4.大連市第七人民醫(yī)院。心理問題的表現(xiàn)形式很多，不同人會(huì)有差異。有些人可能表現(xiàn)為情緒長(zhǎng)期低落，對(duì)原本感興趣的事物失去動(dòng)力；也有人會(huì)出現(xiàn)過度的緊張、焦慮，好像心里一直有根弦繃著，難以放松。睡眠問題是很常見的，有的人入睡困難，有的人半夜容易醒來(lái)，醒后難以再睡踏實(shí)。 思維方面，可能會(huì)變得遲緩、注意力分散，連看書、工作這種日常事情都難以集中精力。行為上，也會(huì)有一些變化，比如不愿與朋友聯(lián)系，減少社交，整個(gè)人似乎退回到自己的小世界。情緒波動(dòng)大也是信號(hào)之一，事物的刺激比以前更容易引發(fā)強(qiáng)烈反應(yīng)，有時(shí)是憤怒，有時(shí)是沮喪。身體上也可能伴隨頭痛、胃口變化、心慌等不適，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)影響生活質(zhì)量。 這些表現(xiàn)如果短時(shí)間出現(xiàn)，可能是因?yàn)閴毫Υ蠡蛏眢w狀況不佳，但若持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、且影響到了學(xué)習(xí)、工作、家庭，建議盡早尋求專業(yè)幫助。心理問題和感冒一樣，早一些干預(yù)更容易恢復(fù)，不必覺得開口求助是一件丟人的事。照顧好情緒，就是照顧好自己。