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大連的話，可以去看看這些醫(yī)院：1.大連航天醫(yī)院精神心理科 2.大連市第三人民醫(yī)院心理科 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生科 4.大連市中心醫(yī)院心理科。遇到情緒低落的人，最重要的不是急著幫他們分析原因，而是先安靜地聽他們說(shuō)。很多時(shí)候，能有人愿意耐心聽完，就像伸出了一只讓人能抓住的手?？梢暂p聲回應(yīng)他們，比如“我懂你現(xiàn)在很難受”“你說(shuō)的很重要”，這種被理解的感覺，會(huì)讓人心里的結(jié)慢慢松開。 盡量不要用“你要振作起來(lái)”這樣的語(yǔ)句，因?yàn)閷?duì)方可能會(huì)覺得自己做不到而更有壓力?？梢杂酶鼫睾偷姆绞?，比如邀請(qǐng)他一起去散散步，看看海，或者做些不需要太多投入的小事，幫他從緊繃的狀態(tài)里找到一點(diǎn)喘息的時(shí)間。關(guān)心不一定非要通過(guò)話語(yǔ)，也可以體現(xiàn)在一些小動(dòng)作上，比如幫對(duì)方倒一杯溫水，或者在天氣冷時(shí)遞給他外套，這些細(xì)節(jié)可能比長(zhǎng)篇大論更能傳遞陪伴的力量。 長(zhǎng)期的情緒低落還是應(yīng)該鼓勵(lì)他們?nèi)I(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估，不要勉強(qiáng)自己?jiǎn)为?dú)扛著。情緒的恢復(fù)有時(shí)候并不取決于速度，而是取決于過(guò)程中有沒有人一路同行。關(guān)心不是解決一切的鑰匙，但它能為黑暗里的人點(diǎn)亮一盞小燈，讓他們看見前方還有路。