健康周刊：無錫心理咨詢?nèi)ツ募裔t(yī)院好一點“快訊收看”自殘需要看心理醫(yī)生嗎
2025-10-10 07:10
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有一陣子情緒一直低落，常常覺得沒什么希望，也不太想和人說話。有幾次壓力大得透不過氣，就忍不住在手臂上劃了口子，之后覺得害怕又有點后悔。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張劍平 主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫可以去看看1.無錫顧連醫(yī)院心理門診 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第三人民醫(yī)院 4.無錫市中醫(yī)院心理科。自傷的行為不只是表面上的傷口，它往往是一種情緒無法被表達出來的信號。很多人以為只要忍住不去做就行，但背后的情緒和壓力如果沒有被疏導，很容易再次被困住。心理醫(yī)生的工作，不是簡單地勸“不要這樣”，而是幫你找到情緒的，理解自己的反應，學會溫和的方式應對沖擊。 一些人擔心看心理醫(yī)生是不是“病得很重”，其實這是一種誤解。情緒困擾并不分輕重才能求助，只要覺得自己快承受不住了，就找人聊一聊。心理咨詢室里，氛圍和日常的診所不一樣，注重感、交流和傾聽。醫(yī)生會用談話、測評等方式幫你梳理內(nèi)心的混亂，慢慢找到適合自己的調(diào)節(jié)辦法。 如果身邊缺乏合適的傾訴對象，那專業(yè)支持顯得重要。尤其是自傷行為開始出現(xiàn)時，往往意味著心里的壓力已經(jīng)積累到一定程度，這時候能有人陪著走過低谷，就像黑暗里亮起一盞小燈。 當你愿意踏出那一步，就已經(jīng)是改變的開始。情緒和身體一樣，需要被照顧，及時尋求幫助，比一個人硬撐要輕松得多。
2025-10-10 09:29
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