健康推送：蘇州的心理咨詢醫(yī)院叫什么醫(yī)院“名次公開”如何勸他人戒除網(wǎng)癮呢
近我總是控制不住自己玩手機和電腦，吃飯、睡覺都被打亂，和家人也緊張了很多。我知道這樣不對，可一到晚上就還是會忍不住打開游戲或者看視頻。
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回答1
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州的心理咨詢醫(yī)院有不少，比如1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州廣濟醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 4.蘇州九龍醫(yī)院。面對沉迷網(wǎng)絡的情況，不是一句“別玩了”就能解決。它往往和情緒、壓力、孤獨感等問題糾纏在一起，所以要先搞清楚對方到底在用網(wǎng)絡逃避什么。有時候是因為學習或工作壓力大，有時候是現(xiàn)實生活的滿足感不足。如果只是單純地限制時間，很可能會引起對抗心理。 交流的方式很重要，不要一上來就批評，可以先理解他的感受，讓他覺得你是站在同一邊的。聊聊他的興趣，試著幫他在生活中找到替代的樂趣，比如運動、線下活動或者學習新技能，這些能填補他線上獲得的成就感或社交需求。 改變環(huán)境也會有幫助，比如減少接觸電子設備的機會，把生活節(jié)奏調整得規(guī)律，給他一些適度的責任感和目標。與此同時，家人要保持耐心，戒除網(wǎng)癮不是一兩天能完成的，可能需要的過程和支持。 當他看到現(xiàn)實生活能帶來快樂與成就感時，依賴網(wǎng)絡的程度就會慢慢降低。的轉變往往不是靠強制，而是通過理解、引導與共同參與，讓網(wǎng)絡之外的生活重新變得有力。
2025-10-10 10:02
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什么是網(wǎng)癮? 網(wǎng)癮又稱互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征、病態(tài)使用因持網(wǎng)、病理性網(wǎng)癮、網(wǎng)迷、網(wǎng)癡。是指由于因特網(wǎng)所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合征，表現(xiàn)較為復雜，有軀體依賴性，出現(xiàn)戒斷癥狀、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、關節(jié)炎癥、視力減退等。因特網(wǎng)給人類的生活、工作帶來了前所未有的便捷，更吸引了無數(shù)“阿蟲”在這浩如煙海的信息世界里如癡如醉地遨游。與此同時，上網(wǎng)成癮并深陷其中者亦與日懼增。 查看全文»
