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過敏性鼻炎是一種常見的鼻科疾病，以下為您介紹一些小妙招。 鹽水洗鼻是一種簡單有效的方法。使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內的過敏原、分泌物等，減輕炎癥反應。準備適量的生理鹽水，借助洗鼻器，按照正確的方法進行沖洗，可緩解鼻塞、流涕等癥狀。 按摩穴位也有一定幫助。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次按摩1 - 2分鐘，每天可多次進行，能促進鼻部血液循環(huán)，改善通氣。 在生活中，盡量避免接觸過敏原是關鍵。比如對花粉過敏者，在花粉傳播的季節(jié)，盡量減少外出，外出時佩戴口罩、眼鏡等。保持室內清潔，定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵螨滋生。 此外，加強鍛煉可以增強身體免疫力。適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于提高機體的抵抗力，減少過敏性鼻炎的發(fā)作。 不過，這些小妙招只能起到輔助治療的作用。如果過敏性鼻炎癥狀嚴重，如頻繁打噴嚏、大量流涕、嚴重鼻塞等，影響到日常生活和工作，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。