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打噴嚏是人體的一種防御性反射，當鼻腔受到刺激時，身體會通過打噴嚏將刺激物排出。那么，打噴嚏能不能憋著呢？ 偶爾憋一次噴嚏，可能不會造成明顯危害。但經(jīng)常憋著噴嚏，會帶來諸多不良影響。從生理角度講，打噴嚏時，肺部、口腔和鼻腔內(nèi)的空氣會以極高的速度噴出，以此來排出刺激物。如果強行憋著，這些強大的壓力無法正常釋放，可能會沖擊咽鼓管，影響中耳壓力平衡，導致中耳炎，出現(xiàn)耳痛、耳鳴、聽力下降等癥狀。而且，壓力還可能向上沖擊鼻竇，引發(fā)鼻竇炎，導致鼻竇區(qū)域疼痛、鼻塞、流涕等不適。 另外，憋著噴嚏時，壓力可能會使空氣進入頸部或胸部的組織中，造成皮下氣腫，頸部或胸部會出現(xiàn)腫脹、疼痛。還有可能影響上呼吸道和肺部的氣體交換，導致呼吸不暢。嚴重時，強大的壓力甚至會對腦血管產(chǎn)生沖擊，增加腦血管破裂的風險。 所以，打噴嚏時盡量不要憋著。如果在一些不適合大聲打噴嚏的場合，可以用紙巾或手肘遮擋口鼻，適當減小打噴嚏的聲音和噴出物的擴散范圍。