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女性想要測(cè)試自己陰道是松弛還是緊致，有以下幾種較為常見(jiàn)的方法。 自我感知法。女性可以結(jié)合自身性生活的體驗(yàn)來(lái)初步判斷。如果在性生活過(guò)程中，感覺(jué)自己對(duì)陰莖的包裹感不強(qiáng)，或者伴侶也反饋有類(lèi)似感覺(jué)，如性生活時(shí)出現(xiàn)“噗噗”聲，類(lèi)似放屁的聲音，也就是常說(shuō)的陰吹現(xiàn)象，那么可能提示陰道有一定程度的松弛。同時(shí)，在日常生活中，如果出現(xiàn)了漏尿的情況，比如在咳嗽、大笑、跳繩等增加腹壓的動(dòng)作后，有尿液不自主流出，也可能是陰道松弛導(dǎo)致盆底肌功能下降引起的。 手指檢測(cè)法。洗凈雙手后，采取蹲位或臥位，放松身體，將一根手指輕輕插入陰道。如果感覺(jué)手指周?chē)募∪饽軌蛴辛Φ厥湛s，緊緊包裹住手指，那么說(shuō)明陰道比較緊致；反之，如果感覺(jué)較為寬松，手指插入后沒(méi)有明顯的包裹感，就可能存在陰道松弛的問(wèn)題。不過(guò)這種方法主觀性較強(qiáng)，檢測(cè)結(jié)果可能不夠準(zhǔn)確。 專(zhuān)業(yè)儀器檢測(cè)法。可以到醫(yī)院的婦科，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的盆底肌評(píng)估儀器進(jìn)行檢測(cè)。醫(yī)生會(huì)將探頭放入陰道內(nèi)，儀器會(huì)記錄盆底肌肉的收縮情況、力量大小等數(shù)據(jù)，從而準(zhǔn)確判斷陰道的松弛程度。同時(shí)，醫(yī)生還會(huì)結(jié)合婦科檢查，觀察陰道壁的膨出情況等，綜合評(píng)估陰道的狀態(tài)。