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很多女性在月經(jīng)期會(huì)格外注意飲食，其中就會(huì)疑惑月經(jīng)期是否能吃芒果。一般情況下，月經(jīng)期女性是可以適量吃芒果的。 芒果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、維生素C、鉀、鎂等。維生素A有助于維持正常的視覺功能和皮膚健康；維生素C是一種抗氧化劑，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收；鉀元素對于維持心臟正常功能和體內(nèi)電解質(zhì)平衡很重要。 民間有種說法認(rèn)為芒果有止血作用，經(jīng)期吃芒果會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)不調(diào)等。但目前并沒有科學(xué)研究能證實(shí)芒果會(huì)影響女性月經(jīng)。芒果中的成分并不會(huì)對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)和月經(jīng)產(chǎn)生明顯影響。 不過，吃芒果也有一些注意事項(xiàng)。如果女性本身對芒果過敏，那在經(jīng)期絕對不能吃，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。而且，由于芒果性質(zhì)微寒，過量食用可能會(huì)讓經(jīng)期女性的腸胃負(fù)擔(dān)加重，引起消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀。所以，即使不過敏，經(jīng)期女性吃芒果也要適量。