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霧霾是一種大氣污染狀態(tài)，由大量的細微顆粒物、有害氣體等混合而成，對環(huán)境和人體健康都會造成不利影響，以下是應對霧霾的方法。 在個人防護方面，當霧霾天氣出現(xiàn)時，盡量減少外出活動。如果必須外出，應佩戴專業(yè)的防霧霾口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒?；氐绞覂?nèi)后，及時清洗面部、鼻腔和雙手，以去除附著在上面的污染物。在家中可以使用空氣凈化器，特別是在臥室、客廳等長時間停留的空間，能過濾室內(nèi)空氣中的霧霾顆粒，改善空氣質(zhì)量。 在飲食調(diào)理上，可適當多吃一些具有潤肺作用的食物，如雪梨、百合、銀耳等，有助于減輕霧霾對呼吸道的傷害。還要保證充足的水分攝入，加快身體的新陳代謝，促進有害物質(zhì)的排出。 對于城市和環(huán)境治理而言，政府和相關(guān)部門應加強對工業(yè)廢氣、汽車尾氣等污染源的管控。推動清潔能源的使用，減少煤炭等化石燃料的燃燒，從源頭上減少霧霾的產(chǎn)生。同時，加強城市綠化建設(shè)，增加植被覆蓋率，植物可以吸附空氣中的顆粒物，起到凈化空氣的作用。