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坐飛機后耳朵痛是很多人會遇到的問題，這主要是由于飛機升降過程中氣壓變化，導致中耳內外壓力不平衡引起的。以下幾種方法能有效緩解坐飛機后的耳朵痛。 吞咽動作是簡單有效的方法。可以多做吞咽口水的動作，也可以嚼口香糖、吃糖果，這樣能促使咽鼓管開放，平衡中耳和外界的氣壓。打呵欠也有類似的作用，如果一時打不出呵欠，可以嘗試張大嘴巴，模擬打呵欠的動作。 耳部按摩也能起到一定作用。用手指按壓耳屏，一按一放，或者輕輕揉搓耳垂，每次按摩幾分鐘，可促進耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。 如果疼痛較為嚴重，還可以采用捏鼻鼓氣法。先深吸一口氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，用力向鼻腔里呼氣，讓氣體沖開咽鼓管進入中耳，平衡壓力，但要注意用力適度，以免損傷耳部。 此外，在飛機起降時，可以佩戴飛機耳塞，它能通過調節(jié)耳道內的壓力，減少氣壓變化對耳朵的影響。 如果通過上述方法耳朵疼痛仍未緩解，甚至持續(xù)加重，或者伴有耳鳴、聽力下降等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。