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高三學生面臨巨大的升學壓力，出現(xiàn)嚴重的厭學情緒、不想去學校是較為常見的問題，可從以下幾方面解決。 首先，要自我分析。學生需冷靜思考厭學的原因，是學業(yè)負擔過重、成績不理想，還是人際關(guān)系等方面出了問題。只有明確根源，才能有針對性地解決。若因?qū)W業(yè)壓力大，可合理規(guī)劃學習時間，制定科學的學習計劃，避免過度勞累。 其次，與他人溝通。和父母坦誠交流，讓他們了解自己的困境，尋求理解和支持，父母豐富的人生經(jīng)驗或許能提供有效的建議。也可以找老師聊聊，老師在教學和學生心理輔導方面經(jīng)驗豐富，能幫助分析學習問題，調(diào)整學習策略。還能和同學互相傾訴，因為大家處于相同的處境，能產(chǎn)生共鳴，互相鼓勵。 再者，調(diào)整心態(tài)也很重要。嘗試看到學習積極的一面，每一次小的進步都是值得慶祝的成就?？梢越o自己設(shè)定一些小目標，達成后給予自己適當?shù)莫剟?，增強學習的動力和成就感。 此外，適當放松也必不可少。長時間高強度的學習會讓人疲憊和厭煩，可利用課余時間進行一些自己喜歡的活動，如聽音樂、運動等，緩解壓力，讓身心得到放松。