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牙齦萎縮并非牙齦真正的“脫落”，而是指牙齦緣向牙根方向退縮致使牙根暴露。出現(xiàn)牙齦萎縮問題，可從以下方面應對。 首先，要明確病因。牙齦萎縮最常見的原因是牙周炎，這主要是由于牙菌斑、牙結石長期刺激牙齦，導致牙齦發(fā)炎、萎縮。此外，刷牙方法不正確，如過度用力橫刷，會對牙齦造成機械性損傷，加速牙齦萎縮；不良修復體，比如不合適的假牙，也可能刺激牙齦，引發(fā)萎縮；還有年齡增長，牙齦也會出現(xiàn)生理性萎縮。 針對不同病因，采取相應措施。如果是牙周炎引起的，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科進行牙周治療，包括洗牙、齦下刮治等，清除牙菌斑和牙結石，控制炎癥。刷牙時要掌握正確方法，推薦使用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。若有不良修復體，需及時更換合適的。 日常生活中，要注意口腔衛(wèi)生，每天早晚按時刷牙，飯后使用漱口水或清水漱口。定期進行口腔檢查和潔牙，維護口腔健康。