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孕婦能否吃杏仁，需要區(qū)分杏仁的種類。杏仁主要分為甜杏仁和苦杏仁。 甜杏仁是可以適量食用的。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鎂等。蛋白質(zhì)是孕婦和胎兒身體發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)；不飽和脂肪酸對胎兒的大腦和視力發(fā)育有益；維生素E具有抗氧化作用，能維持孕婦身體細(xì)胞的正常功能。此外，甜杏仁口感香甜，能在一定程度上改善孕婦的胃口。 然而，苦杏仁孕婦絕對不能吃?？嘈尤手泻锌嘈尤受?，這種物質(zhì)在體內(nèi)會被分解產(chǎn)生氫氰酸，氫氰酸是一種有毒物質(zhì)。孕婦食用后，氫氰酸可能會通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)等不良后果。同時，氫氰酸對孕婦自身也有很大危害，可能引起中毒癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等。 所以，孕婦在選擇食用杏仁時，一定要分清甜杏仁和苦杏仁。如果不確定，最好避免食用杏仁，以確保自身和胎兒的健康。在孕期飲食上，孕婦應(yīng)該保持謹(jǐn)慎，多咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。