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排卵期是指女性卵巢排出卵子的時(shí)期，了解排卵期持續(xù)的時(shí)間對(duì)于備孕或避孕的女性來說非常重要。一般情況下，女性的排卵期通常持續(xù) 10 天左右。 女性的月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期和黃體期。正常育齡女性每個(gè)月來 1 次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第 1 天，稱為 1 個(gè)月經(jīng)周期。女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右，為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內(nèi)共 10 天稱為排卵期。 不過，排卵期持續(xù)的時(shí)間可能會(huì)受到多種因素的影響。比如情緒波動(dòng)，長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致排卵期提前或推遲，持續(xù)時(shí)間也可能發(fā)生改變。生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、過度勞累，也會(huì)影響激素的正常分泌，進(jìn)而影響排卵。此外，一些疾病如多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等，也可能導(dǎo)致排卵異常，使排卵期的持續(xù)時(shí)間出現(xiàn)變化。 如果女性想要更準(zhǔn)確地掌握自己的排卵期，可以通過基礎(chǔ)體溫測定、使用排卵試紙或者進(jìn)行 B 超監(jiān)測等方法。