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遺精是男性性成熟后的一種正常生理現(xiàn)象，在宿舍出現(xiàn)遺精情況，不必過于驚慌，可按以下方法處理。 首先是清潔。發(fā)現(xiàn)遺精后，應(yīng)盡快清理身體和更換衣物。用干凈的毛巾和溫水輕輕擦拭外生殖器，保持局部清潔，避免細(xì)菌滋生引發(fā)感染。同時，將弄臟的內(nèi)褲換下，若條件允許，可立即清洗，若不方便，可先用塑料袋裝好，待有條件時再清洗。 其次是處理床單。若精液弄臟了床單，可先用紙巾或干布吸去多余的精液，然后用濕布擦拭污漬處。如果污漬較頑固，可使用少量溫和的洗滌劑清洗。若宿舍有洗衣機(jī)，可及時清洗床單；若沒有，可先將床單折疊放好，等有合適時機(jī)再清洗。 心理方面，不要因為遺精而感到羞恥或焦慮。遺精是正常的生理表現(xiàn)，每個男性都可能經(jīng)歷。要正確認(rèn)識這一現(xiàn)象，保持積極健康的心態(tài)。 如果頻繁遺精，例如一周數(shù)次甚至一夜多次，或者伴有頭暈、乏力、腰酸等不適癥狀，可能是身體出現(xiàn)了問題，如生殖系統(tǒng)炎癥等。這時應(yīng)及時就醫(yī)，向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢和檢查。