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在性生活里，陰莖硬不了多久是很多男性會(huì)面臨的困擾，這在醫(yī)學(xué)上被稱為勃起功能障礙。出現(xiàn)這種情況，原因是多方面的。 從生理因素來看，一些慢性疾病是常見原因。例如心血管疾病，它會(huì)影響陰莖海綿體的血液供應(yīng)，導(dǎo)致勃起維持時(shí)間短；糖尿病也會(huì)損傷神經(jīng)和血管，進(jìn)而影響勃起功能。內(nèi)分泌失調(diào)，像雄激素水平降低，也會(huì)對(duì)陰莖勃起產(chǎn)生不良影響。另外，長(zhǎng)期服用某些藥物，如抗高血壓藥、抗抑郁藥等，也可能帶來勃起方面的副作用。 心理因素同樣不可忽視。工作壓力大、長(zhǎng)期焦慮、抑郁或者夫妻關(guān)系不和諧等，都可能讓男性在性生活時(shí)精神緊張，大腦皮層興奮受到抑制，從而難以維持陰莖勃起。 不良的生活習(xí)慣也會(huì)引發(fā)該問題。長(zhǎng)期大量吸煙、酗酒會(huì)損害血管和神經(jīng)功能；過度手淫會(huì)使性中樞長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，最終導(dǎo)致性功能失調(diào)。 如果出現(xiàn)陰莖硬不了多久的情況，不必過于焦慮和自卑，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。同時(shí)，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便明確病因并接受針對(duì)性治療。