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輕度焦慮癥是一種常見的精神心理障礙，了解其癥狀有助于及時發(fā)現(xiàn)和干預。以下是輕度焦慮癥常見的癥狀表現(xiàn)。 在情緒方面，患者常常會莫名感到緊張、不安，好像有什么不好的事情即將發(fā)生，但又說不清楚具體原因。這種擔憂往往持續(xù)存在，難以緩解。而且患者的情緒很容易被激怒，對一些小事也會表現(xiàn)出過度的煩躁。 認知上，輕度焦慮癥患者可能會出現(xiàn)注意力難以集中的情況，導致工作、學習效率下降。他們還會過度關注自身的健康和周圍環(huán)境的變化，容易產(chǎn)生災難化的思維，總是往最壞的方面去想。 身體癥狀也較為明顯。在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可能會有頭暈、頭痛、失眠等癥狀。睡眠質(zhì)量變差，入睡困難或者多夢易醒。呼吸系統(tǒng)上，會感覺呼吸急促、氣短。心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心跳加快、心悸。消化系統(tǒng)則可能出現(xiàn)食欲不振、惡心、腹部不適等癥狀。 行為上，患者可能會坐立不安，經(jīng)常小動作增多，如搓手、抖腿等。還會回避一些讓自己感到焦慮的場景或事情，社交活動也可能因此減少。 如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人出現(xiàn)上述癥狀，應及時關注，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。