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踝陣攣是一種病理反射，通常提示神經系統(tǒng)存在病變。以下是一些常見的康復方法。 物理治療是重要的一環(huán)。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以能耐受為宜。按摩也很關鍵，專業(yè)人員通過對小腿和腳踝周圍肌肉進行揉捏、拉伸等手法，可改善肌肉的柔韌性和張力，減輕痙攣癥狀。 康復訓練必不可少。被動關節(jié)活動訓練，由他人幫助患者活動踝關節(jié)，進行屈伸、旋轉等動作，每天可進行3 - 4組，每組10 - 15次，以增加關節(jié)活動度。主動肌肉力量訓練也很重要，比如讓患者主動進行勾腳、繃腳等動作，逐漸增強踝關節(jié)周圍肌肉的力量。 佩戴輔助器具也有助于康復。例如合適的踝足矯形器，可以幫助穩(wěn)定踝關節(jié)，糾正異常姿勢，減輕踝陣攣的程度。 心理調節(jié)同樣不容忽視?；颊呖赡軙驗榧膊‘a生焦慮、抑郁等情緒，這會影響康復效果。家人和醫(yī)護人員要多與患者溝通，給予心理支持，幫助其樹立康復信心。 此外，患者還應定期到醫(yī)院復查，醫(yī)生會根據康復情況調整康復方案。通過綜合的康復措施，有望改善踝陣攣的癥狀，提高患者的生活質量。