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長時間趴著會對身體造成諸多不良影響。 首先是對脊柱和肌肉的損害。長時間趴著會使脊柱處于非自然的彎曲狀態(tài)，破壞了脊柱正常的生理曲度。尤其是頸椎和腰椎，長期保持這種姿勢，會增加頸椎和腰椎的壓力，導致頸部和腰部肌肉疲勞、僵硬，久而久之可能引發(fā)頸椎病和腰椎間盤突出癥等疾病?；颊邥霈F(xiàn)頸部疼痛、僵硬、活動受限，以及腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。 其次，對呼吸功能也有影響。趴著時胸部受到壓迫，限制了胸廓的正常擴張，使得肺部的通氣量減少，呼吸變得淺而急促。這會導致身體攝入的氧氣不足，影響身體各器官的正常功能，使人容易感到疲勞、頭暈、注意力不集中等。 再者，會影響血液循環(huán)。長時間趴著會壓迫手臂和臉部的血管，阻礙血液循環(huán)。手臂可能會出現(xiàn)麻木、刺痛的感覺，長期如此還可能影響手部的神經(jīng)功能。臉部血液循環(huán)不暢則可能導致面部皮膚缺氧、缺水，出現(xiàn)膚色暗沉、干燥等問題。 另外，對消化系統(tǒng)也不利。趴著會壓迫胃腸道，影響胃腸道的蠕動和消化液的分泌，導致消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。長期下去，還可能增加胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生風險。