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很多人在測量身高時會有這樣的疑問：身高是以早上測量為準(zhǔn)還是晚上測量為準(zhǔn)？其實，人的身高在一天中是會發(fā)生變化的，通常早上的身高會比晚上略高。 這是因為經(jīng)過一夜的睡眠，人體處于平躺狀態(tài)，脊柱之間的椎間盤受到的壓力減小，椎間隙會有所增寬，所以早上起床時身高會相對高一些。而在白天，人處于站立或坐姿狀態(tài)，脊柱承受身體的重量，椎間盤受到擠壓，椎間隙變窄，到晚上時身高就會有所降低。一般來說，早晚身高的差異在1 - 2厘米左右，少數(shù)人可能差異更大。 從醫(yī)學(xué)和科學(xué)研究的角度來看，如果要準(zhǔn)確記錄身高數(shù)據(jù)，通常建議以早上測量的身高為準(zhǔn)。因為早上的身高更接近人體骨骼在自然、無壓力狀態(tài)下的真實長度。在進行身高的監(jiān)測，比如兒童生長發(fā)育過程中的身高評估，或者運動員身高的記錄等場景，早上測量能提供更穩(wěn)定、更準(zhǔn)確的參考。不過，如果只是日常大致了解自己的身高情況，早晚測量都可以，只是要清楚早晚身高存在差異這一事實。