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膝蓋疼是一種常見癥狀，其治療方法多樣，需根據具體病因和病情選擇。 對于因過度勞累、輕微拉傷等引起的膝蓋疼，保守治療是常用手段。首先要保證充足休息，減少膝蓋的負重和活動，避免長時間站立、行走或劇烈運動。同時，可采用熱敷的方式，促進膝蓋部位的血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。還可以配合按摩，放松膝蓋周圍的肌肉，但按摩時手法要輕柔，避免加重損傷。 若膝蓋疼是由關節(jié)炎等疾病導致，藥物治療較為關鍵。非甾體類抗炎藥可減輕炎癥和疼痛，但需在醫(yī)生指導下使用。對于病情嚴重的患者，可能需要進行手術治療。比如關節(jié)鏡手術，它可以對關節(jié)內的病變進行檢查和修復；如果關節(jié)損傷嚴重，人工關節(jié)置換手術可能是更好的選擇。 中醫(yī)治療膝蓋疼也有獨特優(yōu)勢。針灸通過刺激特定穴位，調節(jié)身體氣血流通，減輕疼痛；推拿則可以改善關節(jié)的活動功能；中藥內服或外用也能起到一定的活血通絡、消腫止痛作用。 此外，康復訓練對于膝蓋疼的恢復也非常重要。適當?shù)目祻湾憻捒梢栽鰪娤ドw周圍肌肉的力量，提高關節(jié)的穩(wěn)定性，減少疼痛的復發(fā)。例如，進行一些簡單的膝關節(jié)屈伸練習、直腿抬高訓練等。