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想要讓手變白，可以從多個方面入手。 日常防護是基礎。手部皮膚長期暴露在外，紫外線是導致手部變黑的重要原因之一。因此，在戶外活動時，要涂抹具有足夠防曬指數(shù)的防曬霜，選擇防曬系數(shù)SPF30及以上的產品，能有效阻擋紫外線對皮膚的傷害。還可以佩戴防曬手套，減少手部與紫外線的直接接觸。另外，避免長時間接觸刺激性物質，如洗滌劑、消毒劑等，若需接觸，建議戴上橡膠手套。 皮膚護理也不可或缺。定期去角質能幫助去除手部堆積的老化角質，使肌膚更加光滑細膩，促進后續(xù)美白產品的吸收。可以使用溫和的去角質產品，每周1 - 2次。之后，要及時涂抹具有美白功效的護手霜，含有煙酰胺、維生素C等美白成分的護手霜能抑制黑色素生成，提亮手部膚色。 飲食調節(jié)也能起到一定作用。多吃富含維生素C、維生素E的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃、堅果等。維生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成；維生素E則可以保護皮膚免受自由基的損傷，二者協(xié)同作用有助于手部皮膚美白。 此外，還可以嘗試一些天然的美白方法。比如用檸檬汁涂抹手部，但要注意檸檬汁有一定刺激性，使用后需及時清洗，且避免在陽光下暴曬，以免引起皮膚過敏。