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孕婦補鈣是孕期保健的重要環(huán)節(jié)。一般來說，孕婦在懷孕16周左右開始補鈣較為合適。 在懷孕早期，胎兒發(fā)育相對緩慢，對鈣的需求量不是特別大，孕婦通過日常均衡的飲食，如攝入牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物，基本可以滿足自身和胎兒對鈣的需求。 到了懷孕16周以后，胎兒的骨骼開始快速發(fā)育，對鈣的需求量顯著增加。此時，僅靠飲食可能無法滿足胎兒的鈣需求，就需要額外補充鈣劑。如果不及時補鈣，孕婦可能會出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動等缺鈣癥狀，還可能影響胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。 在懷孕晚期，胎兒的骨骼發(fā)育進一步加快，鈣的需求量達到高峰。持續(xù)補鈣能夠保證胎兒的正常發(fā)育，降低早產(chǎn)、低體重兒等風險。 不過，每個孕婦的身體狀況不同，具體的補鈣時間和劑量應(yīng)根據(jù)個人情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。醫(yī)生會結(jié)合孕婦的飲食情況、身體檢查結(jié)果等，制定個性化的補鈣方案。