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玫瑰精油具有多種功效，以下為你介紹幾種常見的使用方法。 **按摩使用**：玫瑰精油通常不能直接用于皮膚，需要與基礎油稀釋。將5滴玫瑰精油與10毫升基礎油（如甜杏仁油）混合，調配成按摩油?？梢杂闷浒茨Ω共?，能緩解經期不適；按摩臉部，可促進肌膚血液循環(huán)，讓肌膚更加紅潤有光澤；按摩全身，有助于放松身心，舒緩壓力。 **香薰使用**：在香薰機中加入適量的水，滴入3 - 5滴玫瑰精油。通過香薰機的霧化作用，使玫瑰精油散發(fā)到空氣中。這種方式能改善室內氣味，營造浪漫氛圍，還能調節(jié)情緒，緩解焦慮和抑郁，讓人感到愉悅和放松。 **沐浴使用**：在洗澡時，先將浴缸放滿溫水，然后滴入5 - 8滴玫瑰精油。攪拌均勻后，進入浴缸浸泡15 - 20分鐘。玫瑰精油可以通過皮膚吸收，滋養(yǎng)肌膚，使皮膚更加柔軟光滑，同時還能消除疲勞，提升身體的舒適感。 **護膚使用**：在日常護膚品中添加玫瑰精油，如在面霜、乳液中滴入1 - 2滴玫瑰精油，混合均勻后再涂抹于面部。這樣能增強護膚品的功效，為肌膚補充水分和營養(yǎng)，延緩肌膚衰老。