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雞皮膚，醫(yī)學上稱為毛周角化病，是一種常見的皮膚問題，主要表現(xiàn)為皮膚表面出現(xiàn)類似雞皮疙瘩的小顆粒。雖然目前無法完全根治，但可以通過一些方法改善癥狀。 日常護理很重要。要注意皮膚保濕，使用溫和、滋潤的身體乳，尤其是在洗澡后皮膚還處于濕潤狀態(tài)時涂抹，能更好地鎖住水分，緩解皮膚干燥。避免使用刺激性強的清潔產(chǎn)品，以免破壞皮膚的屏障功能，加重雞皮膚癥狀。 去角質(zhì)也是一種方法?？梢允褂煤兴畻钏?、果酸等成分的身體磨砂膏或去角質(zhì)產(chǎn)品，幫助去除皮膚表面堆積的角質(zhì)，使皮膚更加光滑。但去角質(zhì)不宜過于頻繁，否則會損傷皮膚。 在飲食方面，多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于維持皮膚的健康。同時，要保持充足的睡眠和規(guī)律的作息，避免熬夜，這樣有利于皮膚的新陳代謝。 此外，也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。一些外用藥物如維A酸乳膏等，能夠調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)形成細胞的分化，改善毛周角化癥狀。 總之，要想改善雞皮膚，需要長期堅持綜合治療和護理，雖然不能徹底消除，但可以讓皮膚狀況得到明顯改善。