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精神心理壓力大在現(xiàn)代社會較為常見，會引發(fā)一系列癥狀。 在情緒方面，患者可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁不安的情緒，常常莫名地感到緊張、擔(dān)憂，容易因為小事而大發(fā)雷霆。還可能會有抑郁情緒，對原本感興趣的事物失去興趣，整天郁郁寡歡，甚至產(chǎn)生無助、絕望的感覺。情緒波動也會比較大，時而情緒高漲，時而又陷入低落。 認(rèn)知上，注意力難以集中，在工作或?qū)W習(xí)時容易分心，導(dǎo)致效率下降。記憶力也可能減退，常常忘記重要的事情或信息。思維變得遲緩，反應(yīng)能力變差，做決策時猶豫不決。 行為表現(xiàn)上，有些人會出現(xiàn)睡眠障礙，如入睡困難、多夢、易驚醒等。飲食習(xí)慣也會發(fā)生改變，可能食欲大增，也可能食欲不振。部分人還會出現(xiàn)逃避社交的行為，不愿意與他人交流，喜歡獨(dú)處。另外，還可能會有一些小動作，如咬指甲、抖腿等。 身體上也會有相應(yīng)癥狀，比如頭痛、頭暈，感覺頭部有緊繃感。肌肉緊張，尤其是肩頸部和背部的肌肉，容易出現(xiàn)酸痛。還可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)問題，如胃痛、胃脹、腹瀉或便秘等。 如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人出現(xiàn)了上述癥狀，要警惕可能是精神心理壓力過大，應(yīng)及時調(diào)整，必要時尋求專業(yè)幫助。