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冬季頻繁洗澡對(duì)身體好嗎

冬季頻繁洗澡對(duì)身體好嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    閆玉紅 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    皮膚科

    冬季頻繁洗澡對(duì)身體并不好。 從皮膚生理角度來(lái)看,冬季氣候寒冷干燥,人體皮膚的新陳代謝變得緩慢,汗腺和皮脂腺的分泌也會(huì)減少。皮膚表面會(huì)形成一層由皮脂、角質(zhì)等構(gòu)成的保護(hù)膜,它能防止皮膚內(nèi)的水分過(guò)度蒸發(fā),保持皮膚的滋潤(rùn)。而頻繁洗澡會(huì)破壞這層保護(hù)膜。洗澡時(shí)使用的沐浴產(chǎn)品會(huì)清潔掉皮膚表面的油脂,熱水也會(huì)加速皮膚水分的流失。如果洗澡過(guò)于頻繁,皮膚就會(huì)失去這層重要的保護(hù)屏障,導(dǎo)致皮膚變得干燥、瘙癢,嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)脫屑、皸裂等情況。 從身體免疫力方面考慮,冬季人體的免疫力相對(duì)較弱。頻繁洗澡會(huì)使身體長(zhǎng)時(shí)間暴露在相對(duì)較低的溫度環(huán)境中,容易讓寒氣入侵身體,增加感冒等疾病的發(fā)生幾率。而且皮膚屏障受損后,外界的細(xì)菌、病毒等病原體更容易侵入皮膚,引發(fā)皮膚感染等問(wèn)題。 不過(guò),也不能不洗澡,一般來(lái)說(shuō),冬季每周洗澡2 - 3次較為合適。同時(shí),洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高,控制在40℃左右即可,避免使用刺激性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品。洗完澡后,可以適當(dāng)涂抹一些保濕護(hù)膚品,幫助皮膚鎖住水分。

    2025-10-07 13:07
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