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很多女性在生理期時(shí)，會(huì)糾結(jié)能不能吃芒果。其實(shí)，姨媽期間是可以適量吃芒果的。 從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，芒果富含維生素A、維生素C、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素A有助于維持正常的視覺(jué)功能和免疫系統(tǒng)健康；維生素C是一種抗氧化劑，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收；鉀元素對(duì)維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定有重要作用。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)處于生理期的女性身體恢復(fù)有益。 關(guān)于網(wǎng)絡(luò)上流傳的吃芒果會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)、月經(jīng)量減少等說(shuō)法，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘、酸，性涼，歸肺、脾、胃經(jīng)，有解渴、益胃、利尿的功效，但并沒(méi)有表明其會(huì)影響女性月經(jīng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也沒(méi)有研究證明芒果中的成分會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，進(jìn)而干擾月經(jīng)。 不過(guò)，食用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。由于芒果性涼，過(guò)量食用可能會(huì)引起胃腸道不適，所以要控制好食用量。另外，有些女性可能對(duì)芒果過(guò)敏，這類女性在經(jīng)期千萬(wàn)不要食用，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，影響身體健康。