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自慰，也稱為手淫，是一種通過(guò)自我刺激生殖器官以獲得性快感的行為。很多人會(huì)關(guān)心不自慰是否對(duì)延長(zhǎng)射精時(shí)間有幫助，這需要從多方面來(lái)看。 從生理角度而言，過(guò)度自慰可能使生殖器官長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致射精反射變得敏感。長(zhǎng)期頻繁的自慰行為可能會(huì)形成一種快速射精的習(xí)慣模式。當(dāng)停止自慰一段時(shí)間后，生殖器官的敏感度可能會(huì)有所降低，射精反射的控制能力可能會(huì)逐漸恢復(fù)，這在一定程度上有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間。 然而，射精時(shí)間受多種因素影響。心理因素就是其中很重要的一方面，如焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒，都可能導(dǎo)致射精過(guò)快。即使停止自慰，如果心理問(wèn)題沒(méi)有得到解決，射精時(shí)間可能依然難以延長(zhǎng)。此外，一些疾病也會(huì)影響射精時(shí)間，像前列腺炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病，可能導(dǎo)致射精功能紊亂。 所以，不自慰可能對(duì)延長(zhǎng)射精時(shí)間有一定幫助，但不是絕對(duì)的。要想真正改善射精時(shí)間問(wèn)題，除了適當(dāng)控制自慰頻率外，還需要保持良好的心理狀態(tài)，積極治療可能存在的疾病。如果射精時(shí)間過(guò)短的問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。