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月經(jīng)安全期是指女性在月經(jīng)周期中不太容易受孕的時(shí)間段。通常來說，月經(jīng)周期規(guī)律的女性，安全期可以大致分為排卵前安全期和排卵后安全期。 正常女性的月經(jīng)周期一般為28 - 30天，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，在這個(gè)時(shí)期受孕幾率較高。 排卵前安全期是從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天。比如，一位女性月經(jīng)周期為30天，本次月經(jīng)1號(hào)來潮，持續(xù)了5天干凈，那么她的排卵日大約在17號(hào)，排卵期為12 - 21號(hào)，排卵前安全期就是6 - 11號(hào)。 排卵后安全期是從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天。還是以上述女性為例，排卵后安全期就是22號(hào)到下個(gè)月1號(hào)。 不過，安全期并非絕對(duì)安全。因?yàn)榕缘呐怕褧?huì)受到多種因素影響，如情緒、環(huán)境、壓力等，可能會(huì)出現(xiàn)提前、推遲排卵或者額外排卵的情況。所以，如果沒有生育計(jì)劃，不能單純依靠安全期避孕，建議結(jié)合其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服短效避孕藥等。