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小孩拉肚子時(shí)，合理的飲食有助于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。以下幾種食物是不錯(cuò)的選擇。 首先是米湯，它易于消化，能為孩子補(bǔ)充水分和能量。把大米熬成粥，然后取出上層的米湯，讓孩子適量飲用，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 蘋果也是適合拉肚子小孩吃的食物。蘋果中含有果膠和鞣酸，具有吸附和收斂的作用?？梢詫⑻O果蒸熟后做成蘋果泥給孩子吃，能幫助緩解腹瀉。 胡蘿卜同樣有止瀉的功效。胡蘿卜富含果膠，能使大便成形，吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素。把胡蘿卜洗凈切塊，加水煮爛后搗成泥狀喂給孩子。 還有焦米糊，將大米炒至焦黃后磨成粉，加水煮成糊狀。焦米糊易于消化，還能吸附腸道內(nèi)的水分，起到止瀉作用。 另外，面條富含碳水化合物，能提供能量，且容易消化。煮面條時(shí)要煮得軟爛一些，可適量加入青菜等，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡。 小孩拉肚子期間，應(yīng)避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，保證食物新鮮、干凈。