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陽(yáng)痿，醫(yī)學(xué)上稱為勃起功能障礙，指陰莖持續(xù)不能達(dá)到或維持足夠的勃起以完成滿意的性生活。而性生活時(shí)間短，通常指早泄。這兩種情況困擾著許多男性，下面來(lái)分析其原因和應(yīng)對(duì)辦法。 導(dǎo)致男人陽(yáng)痿、時(shí)間短的原因眾多。心理因素方面，長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，或者夫妻關(guān)系不和諧，都可能引發(fā)這些問(wèn)題。生理因素上，血管疾病如動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)影響陰莖海綿體的血液供應(yīng)，導(dǎo)致勃起困難；內(nèi)分泌失調(diào)，像雄激素水平降低，也會(huì)影響性功能；神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病、多發(fā)性硬化癥等，可能干擾神經(jīng)傳導(dǎo)，造成勃起和射精功能異常。此外，不良生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期熬夜、酗酒、吸煙、過(guò)度手淫等，也會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生負(fù)面影響。 如果出現(xiàn)這些情況，首先要調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。心理調(diào)適也很重要，要保持積極樂觀的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和緊張，必要時(shí)可尋求心理咨詢師的幫助。同時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定病因。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案，可能包括藥物治療、心理治療、物理治療等。此外，伴侶的理解和支持也至關(guān)重要，夫妻雙方應(yīng)加強(qiáng)溝通，共同面對(duì)問(wèn)題。