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在日常生活中，不少人會遇到心情老是煩躁、老想發(fā)脾氣的情況，這可能由多種因素引起。 從心理層面來看，長期處于高壓力的生活或工作環(huán)境中，人容易產(chǎn)生焦慮和煩躁情緒。例如職場人士面臨業(yè)績考核、工作任務(wù)繁重，學(xué)生面臨升學(xué)壓力等，心理負擔過重，就會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，一點小事可能就引發(fā)脾氣。另外，長期的抑郁狀態(tài)也可能以煩躁、易怒的形式表現(xiàn)出來，患者可能在情緒低落的同時，變得容易發(fā)火。 生理因素也不容忽視。某些內(nèi)分泌疾病會影響激素水平，進而導(dǎo)致情緒異常。比如甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多，會使人體代謝加快，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，患者就會出現(xiàn)煩躁、易怒的癥狀。更年期綜合征也較為常見，女性在絕經(jīng)前后，由于性激素波動或減少，會出現(xiàn)一系列軀體及精神心理癥狀，煩躁、發(fā)脾氣就是其中之一。 生活習(xí)慣也會對情緒產(chǎn)生影響。長期睡眠不足會打亂人體的生物鐘，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能，使人變得煩躁不安。過度飲酒、吸煙等不良生活習(xí)慣也可能干擾神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒問題。 此外，季節(jié)變化、環(huán)境因素等也可能在一定程度上影響人的情緒。比如在炎熱的夏季，人更容易感到煩躁。