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在現(xiàn)代生活中，輻射無處不在，為了減少輻射對健康的潛在影響，我們可以從以下幾個方面入手。 在日常生活中，電子設備是主要的輻射源之一。對于手機，盡量使用耳機接聽電話，減少手機與頭部的直接接觸，降低腦部所受輻射。不用時，別將手機放在枕邊或上衣口袋，可放在離身體較遠的地方。電腦使用時，保持適當?shù)木嚯x，一般眼睛與屏幕距離應在50厘米以上。還可以為電腦配備防輻射屏，以阻擋部分輻射。 在家庭環(huán)境里，微波爐工作時，人要遠離，等停止工作后再靠近取物。電視也不宜離得太近觀看，保持2米以上的距離。對于一些不常用的電器，不用時應拔掉插頭，避免待機狀態(tài)產(chǎn)生的微弱輻射。 在工作場所，如果需要長時間面對電子設備，可適當增加綠植，如仙人掌、綠蘿等，它們有一定吸收輻射的作用。同時，要注意工作環(huán)境的通風，良好的通風有助于降低輻射顆粒在空氣中的濃度。 外出時，要注意避免在信號發(fā)射塔、變電站等輻射較強的區(qū)域長時間停留。乘坐飛機時，由于高空輻射相對較強，可以穿防輻射服來進行一定的防護。 此外，保持健康的生活方式也有助于增強身體對輻射的抵抗力。合理飲食，多攝入富含維生素C、維生素E和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、堅果、牛奶等。保證充足的睡眠，適當進行體育鍛煉。