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膝蓋疼是一種常見癥狀，其治療方法有多種，需根據(jù)具體病因和病情選擇。 保守治療是常用的方法。休息至關重要，盡量避免長時間站立、行走或劇烈運動，讓膝蓋得到充分放松。物理治療也有不錯的效果，像熱敷，能促進膝蓋部位血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張；按摩則可以舒緩膝蓋周圍肌肉，減輕不適。此外，佩戴護膝能為膝蓋提供支撐和保暖，有助于緩解疼痛。 藥物治療方面，非甾體類抗炎藥可減輕炎癥和疼痛。若膝蓋疼痛是由關節(jié)炎等疾病引起，還可使用軟骨保護劑等藥物。 對于保守治療效果不佳的情況，可考慮手術治療。如果是半月板損傷，可能需要進行關節(jié)鏡手術來修復或切除損傷的半月板；對于嚴重的膝關節(jié)骨關節(jié)炎，膝關節(jié)置換手術是一種有效的治療手段。 中醫(yī)治療也有獨特優(yōu)勢。中醫(yī)骨科可通過中藥內服、外敷，來調理身體、減輕疼痛。針灸能刺激穴位，調節(jié)氣血流通，緩解膝蓋疼痛。 在治療過程中，康復訓練也必不可少。適當?shù)目祻陀柧毧梢栽鰪娤ドw周圍肌肉力量，提高關節(jié)穩(wěn)定性，促進恢復。例如，進行直腿抬高、靠墻靜蹲等簡單的訓練動作。