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食用鹽加碘和不加碘哪個(gè)更好，需要根據(jù)具體情況來判斷。 碘是人體必需的微量元素之一，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝，尤其是甲狀腺功能起著關(guān)鍵作用。在一些地區(qū)，土壤和水源中含碘量較低，導(dǎo)致當(dāng)?shù)厥澄镏械牡夂恳膊桓?，居民容易出現(xiàn)碘缺乏的情況。長(zhǎng)期碘缺乏會(huì)引發(fā)碘缺乏病，如地方性甲狀腺腫（大脖子?。?、克汀病等，還可能影響兒童的智力和身體發(fā)育。對(duì)于生活在這些缺碘地區(qū)的人群，食用加碘鹽是非常必要的，可以有效補(bǔ)充碘元素，預(yù)防碘缺乏病的發(fā)生。 然而，對(duì)于一些高碘地區(qū)，比如沿海地區(qū)，當(dāng)?shù)氐耐寥?、水源以及日常飲食（如海帶、紫菜等海產(chǎn)品）中含碘量本身就比較豐富，居民通過正常飲食就能夠攝入足夠的碘。如果長(zhǎng)期食用加碘鹽，可能會(huì)導(dǎo)致碘攝入過量。碘攝入過量可能會(huì)增加甲狀腺疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如甲亢等。此外，患有某些甲狀腺疾?。ㄈ缂卓海┑幕颊?，由于其甲狀腺功能異常，對(duì)碘的代謝和需求與正常人不同，過多攝入碘可能會(huì)加重病情，這類患者通常需要食用不加碘的鹽。