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睡覺老是腰疼是一個較為常見的問題，可能由多種原因引起。 床墊不合適是常見因素之一。如果床墊過硬，身體與床墊接觸的壓力分布不均，腰部得不到足夠的支撐，肌肉就會一直處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)疼痛；而床墊過軟，會使脊柱過度彎曲，破壞正常的生理曲度，同樣會導致腰部疼痛。 腰部疾病也可能是病因。腰椎間盤突出癥患者，睡覺時體位改變可能會加重椎間盤對周圍神經的壓迫，引起腰疼。腰肌勞損患者，白天腰部肌肉長時間處于工作狀態(tài)，夜間休息時，勞損的肌肉可能會出現疼痛癥狀。另外，腰椎骨質增生會使腰椎關節(jié)周圍形成骨贅，刺激周圍組織，睡覺時若姿勢不當，也會導致疼痛加劇。 一些內科疾病同樣會導致睡覺時腰疼。例如，泌尿系統(tǒng)感染時，炎癥刺激可能波及腰部，引發(fā)疼痛。腎臟疾病，如腎結石、腎盂腎炎等，也可能引起腰部放射性疼痛。 此外，不良的睡眠姿勢也可能導致腰疼。長時間保持蜷縮、扭曲等姿勢，會使腰部肌肉和韌帶受到過度牽拉，造成損傷和疼痛。 如果睡覺老腰疼，建議及時調整床墊和睡眠姿勢。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以明確病因并進行針對性治療。