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腿翹高后疼痛緩解，可能由多種原因引起。從生理角度看，腿部血液回流不暢可能是一個(gè)重要因素。當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著時(shí)，腿部靜脈血液回流會(huì)受到一定阻礙，導(dǎo)致血液淤積在下肢，引起腿部腫脹和疼痛。將腿抬高后，腿部位置高于心臟，在重力作用下，靜脈回流會(huì)更加順暢，血液淤積情況得到改善，從而減輕疼痛。 此外，腿部肌肉疲勞或損傷也可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間的行走、運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累，會(huì)使腿部肌肉產(chǎn)生乳酸堆積或輕微損傷，引起疼痛。抬高腿部可以放松肌肉，減少肌肉的緊張度，有助于緩解疼痛。 腰椎間盤突出癥也可能是原因之一。突出的椎間盤可能會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。當(dāng)腿抬高時(shí)，神經(jīng)所受的壓迫可能會(huì)減輕，從而使疼痛緩解。 針對(duì)這種情況，首先要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)活動(dòng)腿部，促進(jìn)血液循環(huán)?？梢酝ㄟ^(guò)按摩、熱敷等方式緩解腿部肌肉疲勞。如果是腰椎間盤突出癥引起的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，如物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。