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人流對(duì)女性身體有一定的損傷，因此正確坐小月子調(diào)理身體十分重要。 在休息方面，人流后身體較為虛弱，需要保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。術(shù)后前三天最好臥床休息，之后可逐漸增加活動(dòng)量，但兩周內(nèi)不宜從事重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。 飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)均衡。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復(fù)。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。 個(gè)人衛(wèi)生也不容忽視。保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。人流后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，以防感染。 要密切關(guān)注身體狀況。人流后會(huì)有少量陰道出血，一般不超過(guò)兩周。如果出現(xiàn)出血量過(guò)多、腹痛加劇、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 此外，保持良好的心態(tài)也很關(guān)鍵。人流后女性可能會(huì)有焦慮、抑郁等情緒，家人要給予關(guān)心和支持，幫助其調(diào)整心態(tài)，避免不良情緒影響身體恢復(fù)。