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性生活時(shí)間是很多年輕男性關(guān)心的問(wèn)題。對(duì)于一位22歲的男性，性生活總是12分鐘就結(jié)束，這其實(shí)是在正常范圍內(nèi)的。 通常來(lái)說(shuō)，性生活的時(shí)長(zhǎng)并沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)固定的標(biāo)準(zhǔn)。醫(yī)學(xué)上，從陰莖插入陰道至射精的時(shí)間，一般認(rèn)為2 - 15分鐘都屬于正常區(qū)間。12分鐘的性生活時(shí)間，無(wú)論是從生理角度還是從性體驗(yàn)的角度，都足以讓雙方獲得一定的愉悅和滿(mǎn)足。 當(dāng)然，性生活質(zhì)量不僅僅取決于時(shí)間長(zhǎng)短。性技巧、情感交流、雙方的配合程度等因素，對(duì)性生活質(zhì)量的影響也非常大。如果在性生活中雙方都能達(dá)到高潮，感到滿(mǎn)意，那么時(shí)間稍短一些也無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。 不過(guò)，如果男性自己對(duì)12分鐘的時(shí)間不滿(mǎn)意，或者伴侶有相關(guān)的反饋，也可以嘗試一些方法來(lái)改善。例如，通過(guò)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；學(xué)習(xí)一些性技巧，提高性能力；保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒等。 如果這種情況持續(xù)存在且已經(jīng)對(duì)心理或生活造成了較大的困擾，也可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。