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焦慮癥是一種常見(jiàn)的精神心理障礙，以下為您介紹焦慮癥的十個(gè)常見(jiàn)表現(xiàn)： 1. **過(guò)度擔(dān)憂**：對(duì)生活中的大小事情，如工作、健康、家庭等，進(jìn)行過(guò)度且持久的擔(dān)憂，難以控制這種擔(dān)憂情緒。 2. **坐立不安**：常常無(wú)法安靜地坐著，會(huì)不自覺(jué)地搓手、踱步，小動(dòng)作增多，整個(gè)人顯得煩躁不寧。 3. **睡眠障礙**：入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，第二天精神狀態(tài)不佳。 4. **疲勞乏力**：即使沒(méi)有進(jìn)行大量的體力或腦力勞動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常感到疲倦、精力不足，身體和精神都處于疲憊狀態(tài)。 5. **注意力不集中**：在工作、學(xué)習(xí)或做其他事情時(shí)，難以集中精力，容易分心，導(dǎo)致工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)下降。 6. **易怒**：情緒變得不穩(wěn)定，容易被激怒，對(duì)小事也會(huì)大發(fā)雷霆，難以控制自己的情緒反應(yīng)。 7. **肌肉緊張**：焦慮會(huì)使肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，尤其是頸部、肩部和背部的肌肉，可能會(huì)出現(xiàn)酸痛、僵硬的感覺(jué)。 8. **呼吸急促**：常常感覺(jué)呼吸困難，呼吸變得急促、淺快，甚至?xí)霈F(xiàn)窒息感。 9. **頭暈心慌**：可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、眩暈的癥狀，同時(shí)伴有心跳加快、心慌的感覺(jué)，仿佛心臟要跳出嗓子眼。 10. **胃腸道不適**：出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉或便秘等胃腸道問(wèn)題，這是因?yàn)榻箲]情緒影響了胃腸道的正常功能。