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更年期是人體從中年向老年過(guò)渡的一個(gè)特定時(shí)期，此階段身體會(huì)發(fā)生一系列生理和心理變化。 從生理層面來(lái)看，主要是由于性激素分泌減少或波動(dòng)所引發(fā)。對(duì)于女性而言，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌下降，通常發(fā)生在45 - 55歲之間。會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)量逐漸減少直至絕經(jīng)。還可能伴隨潮熱、盜汗、心悸、失眠等癥狀，這是因?yàn)榇萍に厮浇档陀绊懥松眢w的植物神經(jīng)功能。而男性更年期則相對(duì)不那么明顯，一般在40 - 60歲之間，雄激素水平隨著年齡增長(zhǎng)緩慢下降，可能出現(xiàn)體能下降、性功能減退、情緒波動(dòng)等表現(xiàn)。 在心理方面，更年期人群情緒往往不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情況。這是由于身體激素變化影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，同時(shí)生活中可能面臨工作壓力、子女問(wèn)題、家庭關(guān)系等多種因素，進(jìn)一步加重了心理負(fù)擔(dān)。 此外，更年期還可能帶來(lái)一些其他健康問(wèn)題，如骨量流失加快，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)；脂代謝異常，導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病幾率上升等。