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寶寶厭食不愛吃飯是讓家長們頗為頭疼的問題，以下是一些應(yīng)對方法。 首先，要營造良好的就餐環(huán)境。寶寶吃飯的地方應(yīng)安靜、整潔，避免電視、玩具等干擾因素。固定寶寶的就餐位置，讓他形成吃飯的儀式感，久而久之建立起條件反射，到了飯點(diǎn)就會自然產(chǎn)生食欲。 合理安排飲食結(jié)構(gòu)也很關(guān)鍵。寶寶的食物要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。可以將食物制作得更有趣，比如把蔬菜、水果切成各種形狀，或者拼成可愛的圖案，增加寶寶對食物的興趣。同時(shí)，控制寶寶吃零食的量和時(shí)間，尤其是在飯前1-2小時(shí)內(nèi)，不要讓寶寶吃太多零食，以免影響正餐食欲。 關(guān)注寶寶的運(yùn)動量也不容忽視。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能促進(jìn)寶寶胃腸蠕動，增加能量消耗，從而使寶寶產(chǎn)生饑餓感。可以多帶寶寶進(jìn)行戶外活動，如散步、玩耍等，但要注意避免在飯后立即運(yùn)動。 另外，家長要注意自己的喂養(yǎng)方式。不要強(qiáng)迫寶寶吃飯，以免讓寶寶對吃飯產(chǎn)生抵觸情緒。可以采用鼓勵(lì)、引導(dǎo)的方式，讓寶寶逐漸接受新的食物。 如果寶寶長期厭食不愛吃飯，且伴有體重不增、精神不佳等癥狀，可能是身體出現(xiàn)了問題，如消化不良、缺乏微量元素等，建議及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查，以排除疾病因素。