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肥大性齦炎，是指牙齦組織受到局部因素刺激而發(fā)生的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為牙齦組織明顯的炎性腫脹、肥大。以下是一些調(diào)理建議。 在口腔衛(wèi)生方面，保持良好的口腔清潔習(xí)慣是關(guān)鍵。應(yīng)選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細(xì)菌，減少對牙齦的刺激。還可以使用牙線，清理牙齒鄰面的菌斑。 飲食上，要注重營養(yǎng)均衡。多攝入富含維生素C、維生素B族的食物，如橙子、草莓、菠菜、胡蘿卜等，這些維生素有助于增強牙齦組織的抵抗力。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，同時要控制甜食的食用量，因為甜食容易滋生細(xì)菌，加重炎癥。 生活習(xí)慣也很重要。應(yīng)避免熬夜，保證充足的睡眠，這樣有利于身體的自我修復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運作。此外，要學(xué)會緩解壓力，長期的精神緊張可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加重牙齦炎癥。 定期進(jìn)行口腔檢查也必不可少。建議每半年到一年到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行一次全面的口腔檢查和潔牙，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。