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白天和晚上都想睡覺是一種需要引起重視的現(xiàn)象，可能由多種因素導(dǎo)致。 從生理因素來(lái)看，睡眠不足是常見原因。如果長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，身體和大腦得不到充分休息，就會(huì)一直處于困倦狀態(tài)，無(wú)論白天還是晚上都有強(qiáng)烈的睡眠需求。過度疲勞也會(huì)如此，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的體力或腦力勞動(dòng)，身體能量消耗過大，容易產(chǎn)生困倦感。 一些疾病也可能引發(fā)這種癥狀。比如貧血，血液攜帶氧氣的能力下降，大腦缺氧就會(huì)導(dǎo)致困倦、乏力。甲狀腺功能減退癥，甲狀腺素分泌不足會(huì)使身體代謝減慢，出現(xiàn)嗜睡、疲倦等表現(xiàn)。心腦血管疾病，如腦供血不足，會(huì)影響大腦的正常功能，使人經(jīng)常感到困倦。此外，睡眠呼吸暫停綜合征患者在夜間睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸暫?；虻屯獾那闆r，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，白天也會(huì)嗜睡。 心理因素同樣不可忽視。長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，進(jìn)而出現(xiàn)嗜睡癥狀。壓力過大時(shí)，身體的應(yīng)激反應(yīng)也可能導(dǎo)致疲勞和嗜睡。 如果出現(xiàn)白天和晚上都想睡覺的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如頭痛、頭暈等，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。