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拉肚子，醫(yī)學(xué)上稱為腹瀉，是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀。在拉肚子期間，有些食物是不適合吃的，否則可能會(huì)加重癥狀。 首先，辛辣食物要避免。辣椒、花椒等辛辣調(diào)料會(huì)刺激胃腸道，加重腸道的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致腹瀉癥狀加劇。食用后可能會(huì)讓腸道蠕動(dòng)加快，使原本就不穩(wěn)定的消化功能更加紊亂。 高纖維食物也不宜多吃。像芹菜、韭菜這類(lèi)蔬菜，雖然平時(shí)對(duì)健康有益，但在腹瀉時(shí)，高纖維會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不利于腸道恢復(fù)，會(huì)使腹瀉情況難以好轉(zhuǎn)。 油膩食物同樣要忌口。油炸食品、肥肉等含有大量脂肪，腹瀉時(shí)腸胃消化功能減弱，難以消化這些油膩食物，還可能導(dǎo)致脂肪瀉，進(jìn)一步加重腹瀉。 生冷食物也不能吃。冰淇淋、生魚(yú)片等生冷食物會(huì)刺激胃腸道血管收縮，影響消化液的分泌，不利于食物的消化吸收，還可能引發(fā)腸痙攣，加重腹痛和腹瀉。 另外，牛奶等乳制品在拉肚子時(shí)也不建議飲用。有些人可能存在乳糖不耐受的情況，腹瀉時(shí)飲用牛奶會(huì)加重乳糖不耐受的癥狀，導(dǎo)致腹瀉加重。